Die Vorteile einer Routine liegen in ihrer Fähigkeit, Stabilität und Effizienz in den Alltag zu bringen. Indem man regelmäßige Gewohnheiten entwickelt, kann man Zeit und Energie sparen, da Entscheidungen automatisiert werden. Eine Routine hilft auch dabei, Stress zu reduzieren, da sie Struktur und Vorhersehbarkeit bietet. Zudem kann eine gut etablierte Routine die Produktivität steigern und die Zielerreichung erleichtern.