Waffeln sind ein absoluter Klassiker, der sowohl zum Frühstück als auch zum Dessert oder als Snack für zwischendurch genossen werden kann. Doch wer sich gesund und ausgewogen ernähren möchte, muss auf den Genuss nicht verzichten. Denn mit den richtigen Toppings lassen sich Waffeln in ein echtes Superfood-Frühstück verwandeln.
Waffelgenuss ohne Reue: Mit diesen Waffel Toppings wird dein Frühstück gesund und lecker zugleich
Waffeln sind eine süße Versuchung, können mit entsprechenden Zutaten in der Zubereitung und beim Topping jedoch eine gesunde Alternative sein. Waffeln müssen nicht direkt “schädlich” für die Gesundheit sein, sondern eine tolle Quelle für Nährstoffe. Entdecken Sie auch weitere Beiträge sowie Rezepte für Waffeln.
1. Frisches Obst und Beeren: Ob Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren, Bananen, Äpfel oder Pfirsiche – frisches Obst und Beeren sind nicht nur lecker und farbenfroh, sondern auch reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen. Sie sorgen für eine Extraportion Süße und Frische und passen perfekt zu Waffeln.
2. Joghurt und Quark: Joghurt und Quark sind proteinreiche Toppings, die für ein langes Sättigungsgefühl sorgen. Besonders gut eignen sich griechischer Joghurt oder Skyr, da sie besonders cremig und proteinreich sind. Verfeinern Sie den Joghurt oder Quark mit etwas Honig, Ahornsirup oder Vanilleextrakt für eine süße Note.
3. Nüsse und Samen: Nüsse und Samen sind wahre Kraftpakete und stecken voller gesunder Fette, Proteine und Ballaststoffe. Mandeln, Walnüsse, Haselnüsse, Chia-Samen oder Leinsamen passen hervorragend zu Waffeln und verleihen ihnen eine nussige Note und zusätzliche Bissfestigkeit.
4. Honig und Ahornsirup: Natürliche Süßungsmittel wie Honig oder Ahornsirup sind gesündere Alternativen zu Zucker und verfeinern den Geschmack der Waffeln auf natürliche Weise. Achten Sie beim Kauf auf qualitativ hochwertige Produkte.
5. Schokolade und Kakaopulver: Für alle Schokoladenliebhaber muss es nicht immer zuckerhaltige Schokocreme sein. Dunkle Schokolade mit einem hohen Kakaoanteil (mindestens 70%) oder Kakaopulver sind leckere und gesunde Alternativen, die den Waffeln eine schokoladige Note verleihen.
6. Selbstgemachte Fruchtaufstriche und Marmeladen: Wer die Zeit hat, kann seine Fruchtaufstriche und Marmeladen ganz einfach selbst herstellen. So kann man ganz genau bestimmen, welche Zutaten verwendet werden und auf unnötigen Zuckerzusatz verzichten.
7. Zimt und Vanille: Zimt und Vanille sind nicht nur beliebte Gewürze in der Weihnachtszeit, sondern passen auch hervorragend zu Waffeln. Sie verleihen den Waffeln eine warme und aromatische Note.
Tipp: Experimentieren Sie mit verschiedenen Toppings und finden Sie Ihre persönlichen Favoriten. So wird Ihr Waffelfrühstück jedes Mal zu einem neuen Erlebnis!
Mit diesen gesunden und leckeren Toppings können Sie Ihre Waffeln ganz nach Ihrem Geschmack genießen und gleichzeitig etwas Gutes für Ihre Gesundheit tun.
