Nach über einem Jahrzehnt als Bloggerin habe ich die bewusste Entscheidung getroffen, Social Media hinter mir zu lassen. Ausschlaggebend für diese Entscheidung war das Bedürfnis, wertvolle Zeit zurückzugewinnen, mich auf echte Beziehungen zu konzentrieren, Glück jenseits von Trends zu finden und meiner Gesundheit Priorität einzuräumen. Obwohl soziale Medien ihre Vorzüge haben, ist es wichtig, ihre Auswirkungen auf Ihr Leben abzuschätzen und zu überlegen, ob eine Pause oder ein völliger Abschied der richtige Schritt für Sie sein könnte. Denken Sie daran, dass es da draußen eine ganze Welt gibt, die darauf wartet, über die Grenzen Ihres digitalen Bildschirms hinaus erkundet zu werden.
Warum die Entscheidung für “keine sozialen Medien mehr” von Vorteil ist
Wertvolle Zeit zurückgewinnen
In der heutigen schnelllebigen Welt wird es immer schwieriger, dem allgegenwärtigen Reiz der sozialen Medien zu entkommen. Viele von uns pflegen eine Hassliebe zu diesen Plattformen, und nach weit mehr als einem Jahrzehnt als Bloggerin habe ich den radikalen Schritt gewagt, den sozialen Medien völlig den Rücken zu kehren. Einer der Hauptgründe für meine Entscheidung war die Erkenntnis, dass soziale Medien zu viel meiner kostbaren Zeit verschlingen. Ich scrollte endlos durch meine Feeds, oft stundenlang, und es war Zeit, die man in sinnvollere Beschäftigungen hätte investieren können. Unabhängig davon, ob Sie ein erfahrener Blogger sind oder einfach nur die Kontrolle über Ihr tägliches Leben zurückgewinnen möchten, kann der Verzicht auf soziale Medien das Zeitmanagement entscheidend verändern.
Priorisierung echter Verbindungen
Eine der Erkenntnisse, die mir nach dem Abschied von den sozialen Medien klar wurde, war, dass ich nicht ständig wissen musste, was Leute taten, zu denen ich keine persönlichen Beziehungen hatte. Der unaufhörliche Drang, mit dem virtuellen Leben von Bekannten, Influencern oder sogar Prominenten Schritt zu halten, kann zu einem Gefühl der Distanzierung von Ihrer realen Gemeinschaft – Ihren Freunden, Ihrer Familie und sogar Ihren Nachbarn – führen. Indem ich mich von der digitalen Welt abkoppelte, begann ich, meine Beziehungen zu denen, die in meinem Leben wirklich wichtig sind, wiederzubeleben und zu stärken. Sich auf die Menschen zu konzentrieren, die körperlich anwesend und emotional mit Ihnen verbunden sind, ist nicht nur lohnender, sondern auch wichtig für Ihr geistiges Wohlbefinden.
Wahres Glück jenseits von Trends finden
Im Zeitalter viraler Trends und Clickbait-Inhalte verfällt man leicht dem ständigen Streben, über die neuesten Modeerscheinungen auf dem Laufenden zu bleiben. Mir ist jedoch klar geworden, dass es einen nicht unbedingt glücklicher macht, über die neuesten viralen Trends informiert zu sein. Tatsächlich kann der Druck, mit diesen Trends Schritt zu halten, oft zu Stress und Ängsten führen. Als ich mich von den sozialen Medien verabschiedete, nahm ich eine authentischere Form des Glücks an. Ich fand Freude an einfachen Offline-Aktivitäten, vom Lesen eines guten Buches bis hin zu gemütlichen Spaziergängen in der Natur. Diese Aktivitäten haben mein Leben auf eine Weise bereichert, wie es das Scrollen durch einen Social-Media-Feed niemals könnte.
Verkürzung der Bildschirmzeit für eine bessere Gesundheit
Einer der größten Vorteile des Verzichts auf soziale Medien ist die Verkürzung der Bildschirmzeit. Längerer Kontakt mit Bildschirmen kann negative Auswirkungen auf unsere körperliche und geistige Gesundheit haben. Übermäßige Zeit vor dem Bildschirm belastet bekanntermaßen unsere Augen, stört den Schlafrhythmus und trägt zu einem Gefühl der Isolation bei. Indem ich mich von den sozialen Medien trennte, schützte ich nicht nur meine Augen vor der ständigen Blendung durch Bildschirme, sondern genoss auch erholsamere Nächte und ein stärkeres Gefühl der Verbundenheit mit der Welt um mich herum.
Wie man sich dennoch, trotz keinen sozialen Medien mehr noch beschäftigen kann? Wie wäre es mit dem stöbern in Substack Newslettern, oder dem hören von Podcasts? Oder natürlich klassisch lesen oder spiele spielen, spazieren gehen und Sport, oder oder …
